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24 1月 2015

ダイエットについて思う事

仕事柄ダイエット指導をする場合もあるので、ダイエット記事やそのために役立つ事もあげますが。

基本的に、本人が幸せであれば、どんな体型でも良い。
というのが私の考えです。

(身体の個人的好みでいえば、細さうんぬんよりも、からだのバランスが整っている方が好きですが。)

日本人が特に好むような、細さだけを求めてしまうと健康が損なわれてしまうのでは?
と心配しているところも多いです。

痩せたいなら、健康に楽しみながらダイエットしてね。
と切に願います。

特に女性は、【私痩せなくちゃ!】モードに強く入ってしまうとお顔も怖くなりがちです。
痩せたけど、お顔はこけて、お肌もかさかさ。

常にあれは食べて良い。これは食べてはいけない。
あれは何キロかロリーだからだめ。これはカロリーゼロだからOK。

食べ物のお味はちゃんとわかってる?
食事をちゃんと楽しめているかしら?
栄養のバランスは大丈夫?

また、【食べるもの】も大事だけれど、
その時の【心の状態】も身体に影響するのは知っているかしら?

痩せなきゃ。まだ足りない。
私は今のままじゃ、綺麗じゃない。

それ。幸せなのでしょうか?

本当にあなたは今のままでは綺麗じゃないの?
どんな人にも必ず、良さや美しさってあるのではないでしょうか?

あなたは何を求めていますか?
自分の綺麗さを認めてあげませんか?

すべてのスタートは、そこにあるのではないでしょうか。
【自分を愛し、自信をもつ方は何よりも輝いている】と、私は思います。

「綺麗になりたい」と願うなら、
先ずは、自分の魅力を認めてあげるのが何よりもの近道かもしれませんよ。

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