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24 1月 2015

ダイエットについて思う事。

仕事柄ダイエット指導をする場合もあるので、ダイエット記事やそのために役立つ事もあげますが。

基本的に、本人が幸せであれば、どの大きさでも良い。
というのが私の考えです。
(身体の個人的好みでいえば、細さうんぬんよりも、からだのバランスが整っている方が好きですが。)
日本人が特に好むような、細さだけを求めてしまうと健康が損なわれてしまうのでは?
と心配しているところも多いです。

痩せたいなら、健康に楽しみながらダイエットしてね。
と切に願います。

特に女性は、”私痩せなくちゃ!!”モードに強く入ってしまうとお顔もこわくなりがちです。
痩せたけど、お顔はこけて、お肌もかさかさ。。

常にあれは食べて良い。これは食べてはいけない。
あれは何キロかロリーだからだめ。これはカロリーゼロだからok。

食べ物のお味はちゃんとわかってる?
食事をちゃんと楽しめているかしら?

栄養のバランスはどうなのだろう。
また、食べるもの。も大事だけれど、その時の心の状態も身体に影響するのは知っているかしら?

痩せなきゃ。まだ足りない。
私は今のままじゃ、綺麗じゃない。

それ。幸せなのでしょうか?

本当にあなたは今のままでは綺麗じゃないの?
どんな人にも必ず、良さや美しさってあるのではないでしょうか?

あなたは何を求めていますか?
自分の綺麗さを認めてあげては如何でしょうか?

そこからスタート。
自分を愛し、自信をもつ方は何よりも輝いている。
と私は思うのですが、どうでしょうか?

綺麗になりたい。と願うなら。
先ずは、自分の魅力を認めてあげるのが何よりもの近道かもしれませんよ♡

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