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お知らせ・ブログ
17 8月 2015

いつもあなたは、何を食べていますか?

こんにちは。Sanitas(Total Beauty & Health Care Salon)
旧碑文谷レディースクリニカル (HLC)の片岡です。

最近野菜ばかりの食事が続いていたので、たまにはお肉もとろうと思い

仕事がキャンセルになったので、チキンスープを煮込んでみました。

スープを作るのに、とろ火で煮込んでいたたら、部屋中チキンスープになってますが 笑

しかも、チキンスープが出来るまで、時間がかかるので
結局今夜はトマトソースとホワイトソースで即席グラタン。

トマトソースも沢山作って、冷凍しておくと
疲れて帰ってきた時も、手づくりで
からだに優しいものが食べられるのでオススメです。

毎日口に入るものが、血となり肉となりで、からだを造ってくれます。

 

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普段何気無く買うもの。
野菜ひとつにしても、輸入品なのか。国内でもどこの産地なのか。
農薬を使ってるのか、無農薬なのか。
出来合いのものなのか、添加物は入っているのか。

アレルギーある方でも、アレルギーの食材ばかり気にして
添加物や農薬が沢山入っているものを食べていては、治るものも治らないのではないのは当たり前のこと。

ダイエットをしたいから、他は我慢してポテトチップスを一袋だけたべる人。。

同じカロリーでも、野菜におにぎり、味噌汁にした方が

お腹も満たされ、栄養バランスも良いので、脂肪は落ちやすくなります。

最近肌があれちゃって。。

何を食べたか聞いてみると、ファストフードや外食続き。

からだは、口に入るもので出来ています。

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綺麗になりたい。
元気になりたい。
健康になりたい。

まずは出来るところからで、良いので、食生活を見直してみませんか?

あなたは普段何を食べていますか?
それにより、どういうカラダを
造っていきたいですか?

ダイエットや、体質改善
食生活を見直したい方には、メールサポートも行っています。

こちらにも、健康記事はあげてますが、
個人的にサポート必要な方は個人指導やアドバイスも行っておりますので、
まずはお気軽にご相談下さいね。

(料金は数回から、一ヶ月毎と、どれ位の期間のサポート
必要か、その方々の状態により異なりますので、お問い合わせ下さい。)

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