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2月 26, 2016

食事のバランス。質の大切さ。

日本を離れ、自分でごはんを作れなくなると困るのが、 食事のバランス。。 基本、私は野菜。果物。きのこ。お肉。 がメインで、 主食として、炭水化物(お米や麺。パンなど) を食べるのは、週に数回ほど。 それも、人と一緒の時か よほど疲れたときが...
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