2月 26, 2016

日本を離れ、自分でごはんを作れなくなると困るのが、食事のバランス。 基本、私は野菜、果物、きのこ、お肉がメインで、 主食として、炭水化物(お米や麺、パンなど)を食べるのは、週に数回ほど。 それも、人と一緒の時かよほど疲れたときがほとんどです... Read More