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02 11月 2016

普段の姿勢が、実は一番難しい!?

こんにちは。Sanitasの片岡です。

 

最近、姿勢矯正プログラムを受けてくださっている方々や

トレーニングを受けてくださっているクライアントさん方から

 

一番難しい。と言われるのが

 

” エレガントな姿勢 ”

(解剖学的に正しい姿勢のことです。)

 

を維持すること。

 

 

そうなのです。

実は、普段とっている姿勢を

常にエレガントなものに、維持するためには

 

それなりの努力が必要です。

 

なぜって??

人は楽をしたい生き物だから 笑

 

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エレガントな姿勢を維持するためには、次の二つが必要です。

 

筋肉

軸を感じ取れるからだの感覚

 

これがないと、人はエレガントな姿勢を維持し続けることはできません。

 

 

そして、それを邪魔していくのが

普段何気なくしている、癖だったり習慣だったります。

 

癖や習慣って、意識しないでやっていることも多いので

修正するのは、それなりの時間と練習が必要になります。

 

 

でもね。

 

姿勢をキープすること。

 

って、本当は一番大切なのに、

皆簡単にできるでしょ。って侮っている方が多かったりもしますの。

 

 

エレガントな姿勢  = 解剖学的に正しい姿勢

 

つまりは、これさえちゃんとできる筋肉と

正しい位置を感じる、からだの感覚を持てさえしたら、

 

本来からだってそんなに歪まないのですね。

 

 

だって、エレガントな姿勢  = 解剖学的に正しい姿勢

(覚えて欲しいので、リピートです 笑)

 

って、からだにとって自然で負担の少ない位置ってことなのです。

 

だから、覚えたら綺麗になれて、しかも

腰痛や肩こりなどの、からだの不調を感じなくなる方が多くなるのですね。

 

 

だって、それが本来のからだの位置だから。

 

 

それを覚えるためには

自分でももちろん努力でできますが

 

大抵の方は、どこが正しい位置で、

どうからだを使ったら良いのかを知らないのですね。

 

 

だから、私たちプロが役に立つのですが。

 

 

自分一人だと、時間も手間もすごくかかってしまうことも

プロは正しい知識と、沢山の人をみてきているので

持っているデータも多大にあります。

 

そのため、

その人の特徴を癖に合った方法で、最短で到達できる方法を

お伝えすることができるのですね。

 

 

つまり、時間が短縮できるのと

自分に合ったやり方で、トレーニングができるので

きちんと効果が実感できるため、やっている方も継続しやすい。

 

というメリットが得られます。

 

(デメリットは、その時にかかるお金とトレーニングにかかる時間でしょうか。

とはいえ、自己流で頑張ったら、プロが教える何倍も時間がかかる。& 身体を壊す人もいるので、その費用を考えたら結果的に、総合で考えるとかなり節約にもなると思いますが。)

 

 

そう。

自分でできるなら、それが一番。

 

でも、自分で頑張っても結果が出ない。

エレガントな姿勢が維持できない。。

 

という方は、プロに頼るのも手です。

 

 

エレガントな姿勢をきちんと維持できたら

それはもう一生ものの宝物にもなりえます。

 

 

今日も鏡をしっかり見て。

 

あなたはエレガントな姿勢を維持できてますか?

 

 

 

 

 

Love

 

 

 

 

 

 


 03-6412-8639