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09 11月 2016

Asherah メソッド ・健康美ボディートレーニング Vol.8 動画upしました⭐︎

エレガントな姿勢を維持するために

おすすめなトレーニングのご紹介です。

 

 

Vol.8。今回は

” 背骨の左右の柔軟性&強化トレーニング “

 

 

動画再生は → こちらをクリック⭐︎

(とっても励みになるので、よかったらチャンネル登録をお願いしますドキドキ)

 

背骨をきちんと動かせるようになることは

全身の血を巡らせることにも、なるので

 

エレガントな姿勢を維持するのには欠かせない要素の一つです。

 

 

Vol.7 では背骨の前後のアプローチでしたが

 

まだ動画を見ていない方は → こちらをクリック⭐︎

 

 

今回は左右です。

慣れたら、こちらセットで動いてもらえると

より良いですが

 

どちらかをやるだけでも

からだが軽くなるのを実感いただけるかと思います⭐︎

 

呼吸が浅いかた

肩こりさん。

血の巡りが悪い方

冷え性さん。

 

 

に特に試してほしいです。

 

 

背骨の柔軟性と一緒に、強さを手に入れられると

 

からだが熱くなったり

呼吸も楽になるので、元気が出ます。

 

 

なので、エレガントな姿勢も

楽に維持できるようになるのですね。

 

 

お家でも、立つ場所さえあれば

どこでもできるので

 

是非試してみてくださいねドキドキ

 

 

 

 

 

 

 


 03-6412-8639