寒くなると、背中が曲がる人が続出…

最近、寒くなってきた影響もあり、
背中が猫みたいに丸くなっている方が続出しております。

猫なら、可愛いですが♡

人間がこのように丸くなっていると…

お腹が出たり。
胃腸が圧迫されるため、便秘や消化が悪くなったり。。
便秘から、お肌が荒れることにもなったり。。。

良いことがあまりありません。

なので、寒い時は

首の付くところはすべて温め。(手首・足首・首）
背筋をしゃんとのばして、呼吸を意識して
肋骨の上げ下げをしっかりしながらエネルギー生産を高めましょう♫

肩の上げ下げを、呼吸と一緒にするのも
肩甲骨周りの筋肉が動き、褐色細胞の活性化にもつながるので
代謝のupにもなりますよ！

寒い時こそ、やり方次第では
より綺麗になれるチャンスでもあるのです！！

夜はしっかり寝て
明日も、エレガントな姿勢をキープして
綺麗に健康になってくださいね♡