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25 1月 2018

インフルエンザは怖い病気なのか。。アロマオイル編.

<インフルエンザシリーズ>

今日はインフルエンザエッセンシャルオイルオイル編です。

(このブレンドはインフルエンザだけでなく、風邪や喉が痛い時にもおすすめですので

覚えておく&ティートゥリーやラヴィンツァラは家に一本あると

色々重宝しますよ。)

 

薬は本来、機能すべき免疫を強制的に抑えてしまうので

そんな時には、エッセンシャルオイルがオススメです。
 
インフルエンザに有効なエッセンシャルオイルは
抗ウィルス性のもの。
 
ウィルスを殺してくれるものとしておすすめなのが
以下のオイルたち。
 
 
ラヴィンツァラ(子どもにはこちら)
レモン(子どもにはこちら)
ユーカリ・ラディアタ
ティートゥリー
ローズマリー・ベルベノン
 
 
(4.5歳までの子どもには1%濃度で十分なので、
レモンorラヴィンツァラを大人用に作って残ったものを、
親指で、足の裏を一瞬軽くなでるくらいの量をつけましょう。
↑子どもには強すぎるので、体に塗らないように!!)
 
 
キャリアオイルで、薄めて使うのが良いです。
アトピー肌の方は、化粧品用のキャリアオイル(ホホバ、ファーナス、アルガン、オリーブオイルなど)
が良いですが
 
肌が弱い方でないのであれば、食用のオリーブオイル
アルガンオイルやココナッツオイルで薄めるのでも
問題なく使えます。
 
ただ、人によってアレルギーを起こすこともあるので、

必ずパッチテストをしてから肌が赤くならないのを確認して

各自肌に負担がかからないのを使ってください。
 
(パッチテスト→オイルを腕の内側など皮膚の薄いところに塗って15〜20分放置。赤くなったり、痒くならなければOKです。諸々症状が出たら、キャリアオイルで拭いてから、お湯で洗い流してくださいね。この場合、石鹸類は肌の刺激が強すぎるのでおすすめではありません。)
 
 
使い方としてエッセンシャルオイル1.2種類を各1滴
づつ手に取り、適当にキャリアオイルで薄めてお腹と腰。余ったものを首の後ろもしくは咳が出ているときは肺の間(乳首と乳首の間周辺)に塗ります。
 
(インフルエンザ中には10〜15%Maxで使い、
予防で使うのなら5%濃度で。
ドロップ式の物にもよるのですが、一般滴には一滴0.5mlです。)
 
 
喉に痛みや咳があるときは、ユーカリラディアタ
熱湯を入れたマグカップを用意し、そこに一滴垂らし
目をつぶりながら(蒸気が目に入ると沁みて痛いため。)
蒸気を吸い込むように深呼吸をするか。
 
マグカップの口をハンカチで押さえ、目に入らないよう覆いを
作りながら、同じように蒸気を吸い込むように深呼吸をしましょう。
 
数分(2分〜3分)ほど深呼吸を行うと,
喉の痛みが緩和されていきます。

 

通常市販されているものは10mlだったりと量が多く使いきれないことも多いので

サニタスでもお分けしてますので、ご希望の方はサニタスまでいらしてくださいね。