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お知らせ・ブログ
19 12月 2018

【 ムチウチ(頸椎症)さん達へ】

ムチウチの方の典型例として、

首が前に出ている方が多いのですが

 

首が前に出てる→肩の首の筋肉が必要以上に引っ張られるため、

余計に負担がかかる→更に首肩が疲れて、首が前に出る→…

 

となり、そのうち背中も丸くなり、お腹も出てくる。。。

 

と悪循環になるわけなのですが

 

これね、ある程度治ってきても

首が悪い(不安で怖い)という恐怖心にも近いもので、

身体が記憶してしまって

 

良い状態を保てないってこともあるわけですね。

 

(もちろん、色々な筋肉が弱っていたり、

筋肉も骨格も付随して、

バランスが悪くなっているからということも、

関係しているのですが

 

(↑ バランスはある程度取り治してから、

今度はその恐怖心の改善をしてあげると良いのではって話です。)

 

『 正常な姿勢になっても、もう首は痛くないよ!!』

 

 

何度も鏡で姿勢の確認 + 痛みがない事の確認(感覚の確認。)

 

をしてあげる。ということの繰り返しをしてみましょう。

 

あ!!もうこの姿勢取れる!!

って気がつけるようになるので

 

腹筋が弱っていると、良い姿勢を維持するのは

最初は辛いかもしれませんが、

 

だんだん、【 良い姿勢 】の状態が

 

やっぱり、【 楽 】!!

 

ってなっていきますよ☆

 

『 今のあなたの姿勢はどうやっていますか?』

 

鏡と感覚を使って確認してみてくださいね(^_^)


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