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1月 19, 2019

寒さを利用してダイエット

代謝を上げるには、【褐色脂肪細胞】を増やすと良いと言われますが、 その細胞が多いのが、肩甲骨と肩甲骨の間。 そこをしっかり動かしてあげると、褐色脂肪細胞が活性化して、 代謝が上がり体温も上がってきます。 またその時に手や首回りが寒いと感じる...
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