Category

食事

肌の美しい人

最近、男女ともに ハッとする人の共通点。 それは、【肌の美しさ】 なのですね。 一言で”美しい”と言っても、その理由は… 食べ物だったり運動だったり、日頃からの精神状態だったり、 様々なものの影響によります。 ■何を食べているのか 外食ばか...
Read More

食事のバランス、質の大切さ

日本を離れ、自分でごはんを作れなくなると困るのが、食事のバランス。 基本、私は野菜、果物、きのこ、お肉がメインで、 主食として、炭水化物(お米や麺、パンなど)を食べるのは、週に数回ほど。 それも、人と一緒の時かよほど疲れたときがほとんどです...
Read More
 03-6412-8639