【11/28(土) 10:00-12:00】おうちのお手当法講座を開催致します!
⭕️免疫とは? ⭕️ウイルスと細菌の違いは? ⭕️具合が悪くなった時のおうちでできる対処法は? ⭕️おうちの薬箱に常備しておきたいアイテム ⭕️元気に過ごすためにできるあれこれ などを、カイロプラクター歴約20年のAsherah夕美子がお伝... Read More
【動画あり】足痩せ & 美尻も手に入るストレッチ方法のご紹介です。
夏になると、気になるお御足とお尻。 折角だったら、より綺麗になりたいのが女心(男性もかな?)というものではないでしょうか? 簡単に綺麗になれちゃうストレッチをご紹介です。 テラストーンと一緒に試すと、より効果的なのでおすすめですが、なくても... Read More
【 動画あり 】テラストーンを使った、膝が悪くてもできる!股関節を柔らかくする方法のご紹介です。
前回もテラストーンを使った、股関節を柔らかくする方法をお伝えしたのですが 立て膝でのストレッチ方法だったため、膝が痛い方にはちょっと。。 というものですが → テラストーンって何?股関節を柔らかくする方法はこちらから! &nb... Read More
テラストーンを使った、簡単に股関節を柔らかくする方法のご紹介です。
股関節の柔軟性は、全身に血流を回すうえでも大事なことの一つ。 ただ、毎日ストレッチをしたら良いと聞いても 効果が出にくいと、なかなか続けられなかったりもしますよね。 そんな時に助けになってくれるのが 広島のDoone すどうゆ... Read More
テレビに出演いたしました! @テレ玉
先日、テレビにて取材をして頂きました! 事後報告となり申し訳ありません。 あすバナにて、Sanitas Asherahメソッド健康美から 今日からすぐにできる健康美方法について お話をさせて頂きました。 テレ玉で... Read More
オンライン・お肌カウンセリング始めました。
コロナ騒ぎで、なかなかデパートに行かれない。 人目が気になって、ゆっくりお化粧品を選べない。。 マスクで、お肌が荒れてしまって困っている。。 そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか? 女性にとっては、美は元気になる大切なもの。... Read More
それ、ひょっとするとムチウチかも…?!
「なんだか最近、首が動きづらい」 「やたらと首がこるなぁ」 「首がこりすぎて頭痛がする…」 ピンと来た方、ひょっとするとそれはムチウチかもしれません。 「ムチウチって交通事故にあった人がなるものじゃ?」と思う方もいるかと思いますが、 実は交... Read More
【動画あり】猫背&肩こり改善には壁で腕立てを
猫背さん、肩こりさんにぜひともやって欲しいエクササイズをご紹介します。 やり方は簡単! 目の高さで、手を広めに開いて壁に手をつき、 腕立て伏せの要領で近づく → 離れるをするだけ。 20〜30回やるだけで、首肩もスッキリ! 顔色も1トーン明... Read More
【動画あり】脚を細くする方法!大公開!!
今回は、お風呂でできる脚を細くする簡単マッサージをご紹介します。 湯船に浸かりながらやってあげると、 脚のむくみがすっきり、脚も細くなるので、オススメです。 毎日5分でも良いので、ぜひ試してみてください。 詳しいやり方は、動画でご確認くださ... Read More