【動画あり】首の疲れ・老け首の治し方のご紹介
首の痛みをなんとかしたい! 肩こっちゃったよ!! 綺麗な首に憧れている方はこちらの動画を見てみてください。
【動画あり】1週間でウエストほっそり⁉︎ いつでも簡単!ながら腹筋のやり方
椅子さえあれば、どこでもできちゃうこちらの腹筋。 テレビを見ながらでも、できちゃいますよ! 「一週間でウエストを細くしたい!!」 そんな方にもおすすめです。 詳しいやり方は、動画をご覧ください。
ぎっくり腰の原因 辛い激痛を回避する方法
こんにちは。 先日8周年記念にお休みをとって、久しぶりに温泉に行ってきたのですが おかげでお肌がツルツルになりました。温泉って良いですね。 さて、今日は腰痛、ぎっくり腰についてシェアしたいと思います。 腰痛の原因ってなんだと思いますか? 答... Read More
日々動くことの大切さ
おはようございます。よく眠れましたか? 今日は身体を毎日自主的に動かすことについて考えたいと思います。 メンテナンスで、時々プロに診てもらって 客観的視点を持つことも大切だと思います。 こちらも会いに来てくださるのは、とても嬉しいです。 実... Read More
加齢のせいかな?と決めつける前に知っておきたいこと
おはようございます。今朝は気持ちよく起きられましたか? 「最近、年かなぁ…」って言われる方が 増えているので、こちらにもシェアすることにしました。 『加齢です』もし病院でそう言われた場合、 それは本当の原因なのでしょうか? 原因がわからない... Read More
【花粉症シリーズ】No.3 花粉症を改善するためにできる20のこと!!
【花粉症シリーズ】No.1花粉症にお困りのあなたへ 【花粉症シリーズ】No.2花粉症を改善するための5つの方法 オンライン講座を見てくれてありがとうございます。 早速買ってくださった方にも感謝です!! ぜひオンラインレッスンを見て、実践して... Read More
【花粉症シリーズ】No.2花粉症を改善するための5つの方法。
【花粉症シリーズ】No.1花粉症にお困りのあなたへ はこちら 花粉症になったら、まず何をしたら良いのか。 できることは5つ。 【1.腸内環境を整えること】 腸内細菌のバランスが大切です 【2.体温を上げること】 35度台なんて持ってのほか。... Read More
【花粉症シリーズ】No.1花粉症にお困りのあなたへ
二月になってから、もう花粉が飛んでる!! とマスクをつけだした方も多いですが、あなたもでしょうか? 「 花粉症だ!大変!薬飲まなきゃ!!!」 と病院に走る前に、 【花粉症の原因】なぜ花粉症になるのか? をまずは知っておきましょう。 花粉症に... Read More