肋骨が固まってませんか?
「最近呼吸が浅いなぁ」と感じている方、 肋骨が閉じてしまっているかもしれませんよ。 肋骨とは、臓器を守るケージのようなもの。 背骨と胸骨と繋がっており、呼吸をする度に、少し開いたり閉じたりします。 背中が固くなっていたり、姿勢が悪いままでい... Read More
美しさを手に入れたいなら、全身鏡で確認を
綺麗な体を維持したいのなら 体重が変動し易い方は、毎日体重計に乗る事も大切です。 が、最も大事な事は 全身鏡で、前、横、後ろ、の3点を裸で確認する ことです。 その時に、必要なのは” 客観的視点 “ です。 ウエスト... Read More
いつも姿勢を意識してますか?
中目黒に移転してから、 さらに、毎日心地よくお仕事させていただいてます。Sanitasの片岡です。 今日は、朝からパーソナルレッスンでした。 ミスユニバースジャパン東京にも、入賞した彼女。 幼少期から、海外で過ごし、アメリカの大学も出ていて... Read More
Sanitasお仕事再開
昨日から、東京でSanitasお仕事再開してます。 自分のホームで、施術出来るのは喜びの一つ。 海外でも、身体一つあればできる仕事なのはとてもありがたいですが やはり自分のサロンで働けるのは、居心地が違います。 こちらでは、花粉症の薬で身体... Read More
食事のバランス、質の大切さ
日本を離れ、自分でごはんを作れなくなると困るのが、食事のバランス。 基本、私は野菜、果物、きのこ、お肉がメインで、 主食として、炭水化物(お米や麺、パンなど)を食べるのは、週に数回ほど。 それも、人と一緒の時かよほど疲れたときがほとんどです... Read More
ずぼら料理で、玄米のリゾット
こんにちは。Sanitas(Total Health & Beauty Care Salon)旧碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。 仕事が終わって、珍しくごはんが食べたかったため ちゃんと火を通してから食べられるので玄... Read More
1人でぎっくり腰になった時
こんにちは。Sanitas(Total Health & Beauty Care Salon)旧碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。 ならないにこしたことはないのですが… 万が一、ぎっくり腰になってしまった場合。 人が一... Read More
喉の痛みに、はちみつを
こんにちは。Sanitas(Total Health & Beauty Care Salon)旧碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。 昨日、仕事が終わり、お家に帰ってから喉の調子がおかしいことに気がつきました。 風邪をひ... Read More
からだをメンテナンスするということ
こんにちは。Sanitas(Total Health & Beauty Care Salon)旧碑文谷レディースクリニカル(HLC)の片岡です。 今日は久しぶりに、自分のからだのメンテナンスに行ってきました。 一月はスケジュールをつ... Read More