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エクササイズ

【動画あり】足痩せ & 美尻も手に入るストレッチ方法のご紹介です。

夏になると、気になるお御足とお尻。 折角だったら、より綺麗になりたいのが女心(男性もかな?)というものではないでしょうか? 簡単に綺麗になれちゃうストレッチをご紹介です。 テラストーンと一緒に試すと、より効果的なのでおすすめですが、なくても...
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【 動画あり 】テラストーンを使った、膝が悪くてもできる!股関節を柔らかくする方法のご紹介です。

前回もテラストーンを使った、股関節を柔らかくする方法をお伝えしたのですが 立て膝でのストレッチ方法だったため、膝が痛い方にはちょっと。。   というものですが → テラストーンって何?股関節を柔らかくする方法はこちらから! &nb...
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テラストーンを使った、簡単に股関節を柔らかくする方法のご紹介です。

股関節の柔軟性は、全身に血流を回すうえでも大事なことの一つ。 ただ、毎日ストレッチをしたら良いと聞いても 効果が出にくいと、なかなか続けられなかったりもしますよね。   そんな時に助けになってくれるのが 広島のDoone すどうゆ...
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【動画あり】ウエストがほっそりする座り方のご紹介

あなたは座り方一つで、体型まで変わってくるって知ってましたか? 座るって日常生活で結構ある動作なので そんな日常のちょっとした姿勢を変えてあげるだけで ウエストが綺麗になったり、背中のたるみが取れたら嬉しいですよね。 そんなあなたに、今回は...
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