首コリ解消にはガムを噛む!
今日は暖かかったですが、冬になると寒くて、首をすくめる方が増えますよね。 そうすると、酷くなるのが、首コリさん! この時期とっても、多いです。 そこで、首コリ解消にオススメなのが、ガムを噛む事! なんとガムを噛むだけで、首のストレッチになる... Read More
リンパマッサージでセルフケアしましょう!
もうすぐでクリスマスですね ニューヨークは、かなりクリスマスムード全開! 外を歩けば、ショーウィンドーの飾りや、クリスマスツリーでキラキラ… 沢山のプレゼントを抱えた方々で溢れています。 当日は、大切な人と過ごす方も多いと思いますが、 そん... Read More
【猫背】【首が前に出ている】そんな方のセルフケア方法
先日、友人から「猫背で、横から見た時に首が前に落ちている方が身近に居て、 セルフケアで何か良い方法はない?」との相談を受けたので、ここでもその対処法をご紹介します。 基本的に、首が前に落ちている方は、知らない間に首が”むち打ち&... Read More