筋肉痛にはオイルトリートメント 2014 1月 23 2014年はもう少しコアの強い身体を作りたくて、筋トレを始めました。 といいつつ、黙々やるのはつまらないので、ドラマ観ながらの“ながらトレーニング”ですが 昨日はちょっとやり過ぎ、背骨周りが筋肉痛…。 汗をかいたり、少し動いたりするのも、筋... Read Moreからだのケア, ブログ, 健康コラム