毎日ちゃんとお水を飲んでいますか? 2014 9月 02 あなたは毎日どれくらいお水を飲みますか?? 私は、ほぼ毎日お水を3L位はかるく飲んでいます。 レッスンがある時は一回で1L~1.5L摂る事もあるので、もっと飲む事もあります。 運動時は一回に飲む量はもう少し多いですが、 それ以外はコップに一... Read Moreブログ, 健康コラム, 食事