昨日もぐっすり眠れましたか？

そろそろ寒くなって、
からだが冷えている方が増えてきています。

眠りが浅い方は特に、
夜は必ず入浴をしてからおやすみになるようにしましょう。

その際にお塩(粗塩などのミネラルの入っているもの)を
50gくらい入れるのがオススメです。

からだの芯から温まって、眠りがふかくなりますよ。

では今日もエレガントな姿勢で1日をお過ごしくださいね。