19
5月
2019
【動画あり】猫背&肩こり改善には壁で腕立てを
猫背さん、肩こりさんにぜひともやって欲しいエクササイズをご紹介します。
やり方は簡単!
目の高さで、手を広めに開いて壁に手をつき、
腕立て伏せの要領で近づく → 離れるをするだけ。
20〜30回やるだけで、首肩もスッキリ! 顔色も1トーン明るくなりますよ♡
わかりやすい動画で解説していますので、よろしければ見てみてください。
猫背さん、肩こりさんにぜひともやって欲しいエクササイズをご紹介します。
やり方は簡単!
わかりやすい動画で解説していますので、よろしければ見てみてください。