【 動画あり 】テラストーンを使った、膝が悪くてもできる!股関節を柔らかくする方法のご紹介です。 2020 8月 03 前回もテラストーンを使った、股関節を柔らかくする方法をお伝えしたのですが 立て膝でのストレッチ方法だったため、膝が痛い方にはちょっと。。 というものですが → テラストーンって何?股関節を柔らかくする方法はこちらから! &nb... Read Moreエクササイズ, ブログ, 健康コラム, 動画 Asherahメソッド