【動画あり】猫背&肩こり改善には壁で腕立てを
猫背さん、肩こりさんにぜひともやって欲しいエクササイズをご紹介します。 やり方は簡単! 目の高さで、手を広めに開いて壁に手をつき、 腕立て伏せの要領で近づく → 離れるをするだけ。 20〜30回やるだけで、首肩もスッキリ! 顔色も1トーン明... Read More
【動画あり】脚を細くする方法!大公開!!
今回は、お風呂でできる脚を細くする簡単マッサージをご紹介します。 湯船に浸かりながらやってあげると、 脚のむくみがすっきり、脚も細くなるので、オススメです。 毎日5分でも良いので、ぜひ試してみてください。 詳しいやり方は、動画でご確認くださ... Read More
【動画あり】ぽっこりお腹をなんとかしたい!!
薄着になる春になる前に、 ぽっこりお腹をなんとかしたい!! そんな季節になる前に。 スッキリしたお腹になる方法を知りたくないですか? そんな時にお助けになるのが、こちらのトレーニング。 人と話している時にでさえ出来ちゃうこちら。 3日で-3... Read More
【動画あり】左右対称な顔で笑える方法のご紹介
シンメトリーなお顔は、黄金の法則として 【美人の基本】だそうです。 綺麗な笑顔は好印象にもつながるので お風呂の中や、鏡の前で試してみてください。
【動画あり】疲れ目改善方法のご紹介
PCやスマホの使いすぎで、目が疲れちゃった… かすみ目や、ドライアイもなんとかしたい! そんな方にもおすすめです。 疲れ目を改善すると、顔のコリが取れて小顔効果もありますよ。 ぜひ動画を見てやってみてくださいね。
【動画あり】ウエストがほっそりする座り方のご紹介
あなたは座り方一つで、体型まで変わってくるって知ってましたか? 座るって日常生活で結構ある動作なので そんな日常のちょっとした姿勢を変えてあげるだけで ウエストが綺麗になったり、背中のたるみが取れたら嬉しいですよね。 そんなあなたに、今回は... Read More
【動画あり】小顔になれるセルフフェイシャルマッサージ方法
鏡を見たら、ふと目に入るのは自分のお顔。 毎日何回も視界に入るので、 「お顔が綺麗かどうか」「元気に見えるかどうか」で 1日のテンションを左右される方も多いのではないでしょうか? そんな大切なお顔。 ちょっとしたケアで、艶が出たり、血色がよ... Read More
【動画あり】首の疲れ・老け首の治し方のご紹介
首の痛みをなんとかしたい! 肩こっちゃったよ!! 綺麗な首に憧れている方はこちらの動画を見てみてください。