あなたは、筋肉はしっかりついてますか？
人は、エレガントな姿勢を維持するのに、必要なものは何だか知っていますか？ はい。もうきっと答えをご存知ですね。 そう。 エレガントな姿勢を キープできるようにするのには、筋力があることが大事です。 ぎっくっとした、あなた。そうです！！ あな... Read More
足裏マッサージに強力なアイテム
中目黒から徒歩3分。Sanitas(Total Beauty & HealthCare Salon) 美容整形いらずの骨格矯正師, ベリーダンサー&インストラクター の Asherah夕美子です。 足裏マッサージに最適！と思... Read More
ホリスティカルハーブテントが届きました From すどうゆうこ@広島
中目黒から徒歩3分。Sanitas(Total Beauty & HealthCare Salon) 美容整形いらずの骨格矯正師 の Asherah夕美子です。 広島から、すどうゆうこさんのホリスティカルハーブテントが届きました！ ... Read More
子連れOK！ 産後の骨盤矯正
今月は産後骨盤調整強化月間に。 毎月産後の骨盤矯正の時には、ベビーと一緒にいらっしゃるのですが、12月は特に多いですね。 産後調整は生まれてから、1ヶ月検診が終わった頃から来て頂くのですが 都内に“ベビー連れで一緒に来て良いよ”というサロン... Read More
Parisにて、ここ数年の施術を振り返り。施術についての想い
【健康】も【美】もそうですが、 手に入れたいと思って一瞬で手に入るものではなく 毎日の積み重ねが、それら二つを手に入れる最短ではないかと思います。 結局、毎日を【いかに丁寧に】もしくは、【いかにバランスよく】暮らすか。 その積み重ねが、美し... Read More
痛みがあるのに、標準以上の体重がある人にオススメの2つのこと
からだが大きくて(体重が重くて)、腰か首が痛い、腕や足が痺れている人で なかなか痛みが消えない人の選択肢としてあるものは、主に2つ。 体重を減らす(重しを減らす) 筋力をつける(支える力を増やす) ただ、痛みがある場合、トレーニングなどで筋... Read More
普段の姿勢が、実は一番難しい！？
こんにちは。Sanitasの片岡です。 最近、姿勢矯正プログラムを受けてくださっている方々や トレーニングを受けてくださっているクライアントさん方から 「一番難しい！」と言われるのが ” エレガントな姿勢 “(解剖学... Read More
美と健康は毎日の積み重ねから 〜トレーニング〜
7/31(日曜日)ダンサーのための解剖学セミナー開催 →こちらをクリックください。 サロンにウッドデッキを作ってから、 外が気持ちよくて、仕事の合間に休憩がてら読書やトレーニング♪ 美と健康は毎日の積み重ねから。 まとめて、時間を作れない方... Read More
肋骨が固まってませんか？
「最近呼吸が浅いなぁ」と感じている方、 肋骨が閉じてしまっているかもしれませんよ。 肋骨とは、臓器を守るケージのようなもの。 背骨と胸骨と繋がっており、呼吸をする度に、少し開いたり閉じたりします。 背中が固くなっていたり、姿勢が悪いままでい... Read More