首コリ解消にはガムを噛む!
今日は暖かかったですが、冬になると寒くて、首をすくめる方が増えますよね。 そうすると、酷くなるのが、首コリさん! この時期とっても、多いです。 そこで、首コリ解消にオススメなのが、ガムを噛む事! なんとガムを噛むだけで、首のストレッチになる... Read More
お風呂に【入浴剤】のススメ
年末シーズン、更に忙しく、夜更かししがちですが、 そんな時こそ、眠る前はお風呂のリラックスタイムを持っていただきたいもの。 そんな時に、欠かせないのが…【入浴剤】! 使っていますか? 市販のものでも良いですが 私はいつも、お塩か重曹を一掴み... Read More
リンパマッサージでセルフケアしましょう!
もうすぐでクリスマスですね ニューヨークは、かなりクリスマスムード全開! 外を歩けば、ショーウィンドーの飾りや、クリスマスツリーでキラキラ… 沢山のプレゼントを抱えた方々で溢れています。 当日は、大切な人と過ごす方も多いと思いますが、 そん... Read More
お肌の乾燥、どうやったら潤う?
冬と言えば、女性が気になるものの一つとして上がるのが ”お肌の乾燥” 身体。乾いてませんか? “お肌の乾燥”には、内側と外側と両方に原因があります。 肌表面の外側の乾燥に目を奪われがちですが、実は忘れがちなのが“内側... Read More
【猫背】【首が前に出ている】そんな方のセルフケア方法
先日、友人から「猫背で、横から見た時に首が前に落ちている方が身近に居て、 セルフケアで何か良い方法はない?」との相談を受けたので、ここでもその対処法をご紹介します。 基本的に、首が前に落ちている方は、知らない間に首が”むち打ち&... Read More