3ヶ月で食べて痩せる！綺麗も健康も手に入れる方法！！
こんにちは。 ついにこちらをシェアしたいと思います！ 「綺麗も健康も手に入る」 「より楽しく＆自分に自信が持てる」 「やりたいことがやりたいようにできる身体と心が手に入る」 Asherahメソッド・健康美オンライン3ヶ月講座開講！！ この企... Read More
インフルエンザは怖い病気なのか？【アロマオイル編】
<インフルエンザシリーズ> インフルエンザは本当に怖いのか？ その１はこちらインフルエンザは本当に怖いのか？ その２はこちらインフルエンザは本当に怖いのか？ その３はこちら 今日はインフルエンザエッセンシャルオイルオイル編です。... Read More
インフルエンザは本当に怖いのか？ その３
<インフルエンザシリーズ> インフルエンザは本当に怖いのか？ その１はこちら。 インフルエンザは本当に怖いのか？ その２はこちら。 さて。前回の続き。 今日は免疫の仕組みについて。 そもそもなんで、熱が出るか知ってますか？ 風邪... Read More
インフルエンザは本当に怖いのか？その2
前回の記事 インフルエンザは本当に怖いのか？ その１はこちら。 インフルエンザの話を書くと、どうしても、 「本当に怖いの？」「そもそもインフルエンザって何？」って話から、 「ウィルスや細菌の違い」「そもそもの人の免疫機能ってどうなってるの？... Read More
インフルエンザは本当に怖いのか？ その１
前回、【低体温がなんで悪いの？】 という説明をする前に終わってしまいましたので 今日はその続きから。 そして、タイトルにあるように、【インフルエンザは本当に怖い病気なの？】 というのを一緒に考えていきましょう！ 世の中には色々な細菌や、ウィ... Read More
寒さで体が固まっていませんか？
「寒い…」そう言って、背中がとっても丸くなっている方が多いのですが あなたは大丈夫でしょうか？ 突然ですが、友達や子供に「 “冷え”ってなぁに？」 そう聞かれて答えられますか？ “冷え”とは、簡単に言うと血液の温度です。 背骨の中にある脊髄... Read More
昨日もぐっすり眠れましたか？
そろそろ寒くなって、 からだが冷えている方が増えてきています。 眠りが浅い方は特に、 夜は必ず入浴をしてからおやすみになるようにしましょう。 その際にお塩(粗塩などのミネラルの入っているもの)を 50gくらい入れるのがオススメです。 からだ... Read More
【動画あり】夏バテ防止
こんにちは、サニタスのAsherah夕美子です。 蒸し蒸ししているこの季節。あなたは、夏バテは大丈夫でしょうか？ このブログを読んでくださっているということは ちょっと夏バテ気味でしょうか？ 夏バテとは、夏の暑さにカラダの機能が追いついてい... Read More
あなたは、筋肉はしっかりついてますか？
人は、エレガントな姿勢を維持するのに、必要なものは何だか知っていますか？ はい。もうきっと答えをご存知ですね。 そう。 エレガントな姿勢を キープできるようにするのには、筋力があることが大事です。 ぎっくっとした、あなた。そうです！！ あな... Read More
『 女性らしさがます 秘訣 』動画レッスン無料プレゼント
以前より暖めていた企画がいよいよ始動いたしました。 (Photo by Mina Asaba) いつも支えてくださっている皆様に、何かお礼ができないものかと思い 今回メルマガ読者さま限定企画として 無料動画レッスンをプレゼントさせて頂くこと... Read More