【動画あり】ぽっこりお腹をなんとかしたい！！
薄着になる春になる前に、 ぽっこりお腹をなんとかしたい！！ そんな季節になる前に。 スッキリしたお腹になる方法を知りたくないですか？ そんな時にお助けになるのが、こちらのトレーニング。 人と話している時にでさえ出来ちゃうこちら。 3日で-3... Read More
ニコリ Nicori @中目黒
「美味しいお店はどこ？」 とよく質問を受けるので、 中目黒の美味しいお店のご紹介をしていくことにしました。 先日シャンソン歌手のお姉様に教えていただいたお店はこちら。 小料理屋(和食系居酒屋さん) ニコリ(Nicori) カウンターとテーブ... Read More
【3/16(土曜日) パートナーで行うマッサージ講座開催】
3/16土曜日はお家で簡単にできるマッサージをお伝えします。 「パートナーにちょこっとマッサージをして貰えたら」 「最近お疲れのあの人に、 簡単にマッサージをしてあげたいけど、どうやったら良いかわからない」 クライアントさんから、そんなご相... Read More
あなたの身体にお水は足りてますか？
寒くなると、いつもよりお水を飲まなくなる方が多く、 筋肉が硬くなる方が増えてます。 筋肉が硬くなるとどうなるかというと、疲れやすくくなったり、 怠さが増したり、ギックリ腰になりやすくなったりするのです。 寒くなると、身体も、縮こまりやすくな... Read More
【動画あり】左右対称な顔で笑える方法のご紹介
シンメトリーなお顔は、黄金の法則として 【美人の基本】だそうです。 綺麗な笑顔は好印象にもつながるので お風呂の中や、鏡の前で試してみてください。
【動画あり】疲れ目改善方法のご紹介
PCやスマホの使いすぎで、目が疲れちゃった… かすみ目や、ドライアイもなんとかしたい！ そんな方にもおすすめです。 疲れ目を改善すると、顔のコリが取れて小顔効果もありますよ。 ぜひ動画を見てやってみてくださいね。
朝気持ちよく起きるには○○マッサージが効く！？
今日も気持ちよく起きられましたか？ 「最近朝が弱いんだよね」 そんな方は【足裏マッサージ】がオススメです。 足裏をマッサージすることで、内臓の反射が刺激され、血液循環が良くなります。 血液循環が良くなるとぐっすり眠れますので、結果、朝の目覚... Read More
寒さを利用してダイエット
代謝を上げるには、【褐色脂肪細胞】を増やすと良いと言われますが、 その細胞が多いのが、肩甲骨と肩甲骨の間。 そこをしっかり動かしてあげると、褐色脂肪細胞が活性化して、 代謝が上がり体温も上がってきます。 またその時に手や首回りが寒いと感じる... Read More
集中したい時こそ、深呼吸を
何かに集中したい時に、ついつい息を止めがちだったりしませんか？ 施術をしている時に、 身体を触っていると背中が硬い人がいます。 そんな方は大抵、日頃から息を止める癖があります。 「そんなことないよ！だって息をしなかったら苦しいじゃないか！」... Read More