ダイエットについて思う事

仕事柄ダイエット指導をする場合もあるので、ダイエット記事やそのために役立つ事もあげますが。

基本的に、本人が幸せであれば、どんな体型でも良い。
というのが私の考えです。

(身体の個人的好みでいえば、細さうんぬんよりも、からだのバランスが整っている方が好きですが。)

日本人が特に好むような、細さだけを求めてしまうと健康が損なわれてしまうのでは？
と心配しているところも多いです。

痩せたいなら、健康に楽しみながらダイエットしてね。
と切に願います。

特に女性は、【私痩せなくちゃ！】モードに強く入ってしまうとお顔も怖くなりがちです。
痩せたけど、お顔はこけて、お肌もかさかさ。

常にあれは食べて良い。これは食べてはいけない。
あれは何キロかロリーだからだめ。これはカロリーゼロだからＯＫ。

食べ物のお味はちゃんとわかってる？
食事をちゃんと楽しめているかしら？
栄養のバランスは大丈夫？

また、【食べるもの】も大事だけれど、
その時の【心の状態】も身体に影響するのは知っているかしら？

痩せなきゃ。まだ足りない。
私は今のままじゃ、綺麗じゃない。

それ。幸せなのでしょうか？

本当にあなたは今のままでは綺麗じゃないの？
どんな人にも必ず、良さや美しさってあるのではないでしょうか？

あなたは何を求めていますか？
自分の綺麗さを認めてあげませんか？

すべてのスタートは、そこにあるのではないでしょうか。
【自分を愛し、自信をもつ方は何よりも輝いている】と、私は思います。

「綺麗になりたい」と願うなら、
先ずは、自分の魅力を認めてあげるのが何よりもの近道かもしれませんよ。