痛みがあるのに、標準以上の体重がある人にオススメの2つのこと 2016 11月 08 からだが大きくて(体重が重くて)、腰か首が痛い、腕や足が痺れている人で なかなか痛みが消えない人の選択肢としてあるものは、主に2つ。 体重を減らす(重しを減らす) 筋力をつける(支える力を増やす) ただ、痛みがある場合、トレーニングなどで筋... Read Moreからだのケア, ダイエット, ブログ, 健康コラム